Rauchfrei werden - und bleiben!

Es gibt verschiedene Wege, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich biete zwei davon an:

Das IFT Rauchfrei Programm, ein Tageskurs, der durch E Mails und Telefonterminen vor und nachbereitet wird.
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.
Näher Infos siehe unten:

Rauchfrei durch Hypnose
Drei bis fünf Hypnotherapeutische Einzelsitzungen, in denen es um die Fragen geht
Warum rauche ich?
Warum möchte ich denn damit aufhören?
Was brauche ich, um rauchfrei zu werden und es zu bleiben?
Nähere Infos im Kapitel Hypnose und Hypnotherapie


 

Das Rauchfrei Programm ist ein verhaltenstherapeutisch orientiertes Tabakentwöhnungsprogramm in Gruppen. Es besteht aus einem Kurstermin, der durch telefonische Beratung und E Mails vor- und nachbereitet wird.

Bei der Durchführung des Programms werden die vielfältigen Methoden zur Veränderung von Verhalten angewendet. Schwerpunkte sind dabei kognitiv-emotionale Verfahren zum Aufbau eines Problembewusstseins, zur Veränderung von Einstellungen und zur Förderung der Motivation. Dabei werden Ambivalenz und Individualität der Kursteilnehmer berücksichtigt und gleichzeitig die dysfunktionale Denkweise der Raucher bearbeitet.

Eine medikamentöse Unterstützung wird im Kursverlauf durch die Heilpraktikerin Petra Kanisch angesprochen und erläutert.

http://heilpraktik-in-schoeneberg.de/

Das Programm bietet eine moderne wissenschaftlich fundierte Hilfestellung für Raucher, die dauerhaft rauchfrei leben wollen und sich dafür professionelle Unterstützung wünschen.

Der Kurs besteht aus einer Vorbereitung durch E Mails, einem Präsenztag in 4 Abschnitten und einer telefonischen Nachbetreuung.

Im ersten Kursabschnitt soll die Einstellung der Teilnehmer zum Rauchen verändert werden. Die Teilnehmer sollen verstehen, warum sie rauchen und die Gründe dafür akzeptieren. Durch Selbstbeobachtung werden den Teilnehmern die Ambivalenzen des Raucherlebens klar. Diese Ambivalenz wird durch das bewusste Rauchen einer Zigarette während des Kurstages für die Teilnehmer noch deutlicher.

Im zweiten Kursabschnitt wird der Rauchstopp zunächst vorbereitet und es sollen Kompetenzen erworben werden, um das rauchfreie Leben aufrecht zu erhalten. Die Zuversicht der Teilnehmer wird gestärkt. Der Erfahrungsaustausch soll die Teilnehmer gegenseitig motivieren. Außerdem wird aufgezeigt, dass ein erfolgloser Aufhörversuch zum Aufhören dazu gehört, denn ein erfolgreicher Rauchstopp kann auch mehrere Versuche beinhalten.

Schließlich erfolgt der Rauchstopp, bei dem die Teilnehmer gemeinsam ihre letzte Zigarette rauchen.

Der dritte Kursabschnitt beinhaltet den Aufbau einer positiven Sichtweise der rauchfreien Zukunft. Wie können kritische Situationen bewältigt werden? Was steht hinter dem Rauchverhalten im Alltag?

Im vierten Kursabschnitt wird die Zuversicht der Teilnehmer weiter gestärkt. Bildhaft werden die schönen Seiten der rauchfreien Zukunft vermittelt. Den Teilnehmern werden Möglichkeiten der Belohnung und Unterstützung aufgezeigt.

Als zusätzliche Unterstützung können die Teilnehmer an einer Gruppenhypnose teilnehmen.

Ich, Oliver Happ, der Kursleiter, biete seit Jahren deutschlandweit erfolgreich Rauchfrei Kurse in Firmen, bei Krankenkassen und Behörden an. Ich bin Dipl. Sozialpädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnotherapeut und zertifizierter Kursleiter für das IFT Rauchfrei Programm.

Die Kursgebühr beträgt 198 €, inklusive des Hypnoseangebots und der Nachbetreuung.

Mein Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt und wird bezuschusst, die Teilnehmer können sich zwischen 75 € und 160 € im Rahmen der Prävention zurück erstatten lassen. Bei privat Versicherten muss vorab mit der privaten Krankenversicherung geklärt werden, ob diese Teile der Kosten übernimmt, ich bin als Heilpraktiker für Psychotherapie anerkannt.

Nicht zuletzt war ich selbst bis 2009 starker Raucher, konnte mir gar nicht vorstellen, damit aufhören zu können und habe die Sorgen und Ängste vor dem Rauchstopp selbst erlebt.

Ich habe aber auch die tolle Befreiung vom Rauchen erlebt, genieße diese Freiheit bis heute sehr und möchte anderen Mut machen, diesen Weg auch zu gehen. Es lohnt sich!

Infos und Beratung unter 01577 34 88 920